Grunn 1 for å stå på henda

"Not only will handstands make you strong and help improve your balancing abilities, handstands can also make you feel happier, since the blood flow to your brain has an energizing and calming effect, especially when you're feeling really stressed out.

Another way handstands can help your mood is by reducing the production of the stress hormone, cortisol, which can not only de-stress you in the short-term but could also help relieve minor depression and anxiety."

En natt med lite søvn :/ ikke mye lyst å stå opp, vil sove mer.

Da hjelper det faktisk å stå på henda! I tillegg til at jeg klarer nå å gå ut i "spagaten" gjør det ho enda mer morsomt!! :)

-practice and all is coming 

Xoxo

Be happy

I felt my lungs inflate with the onrush of scenery—air, mountains, trees, people. I thought, "This is what it is to be happy.

-Sylvia Plath

Så sant, så utrolig glad man blir for å kunne nyte et så fantastisk vær med så vakker natur!

Her blir det å prøve å kanskje øke kondisen og lære å løpe :)

Kondisjon = null!!

Herre min hatt, jeg har dårlig kondis!! 

Tror jeg har astma, kan hvertfall late som til den dag kondisen kanskje blir bedre. 

Tok en tur i sted, gikk fort, så begynte jeg å løpe litt, etter en (liten) stund gikk jeg igjen. Herregud, Pust og pes og pes og pust!!! Dør!

Glad jeg ikke gikk med noen, he he

Jeg som hadde planer om å melde meg på kk mila eller jente løpet. Tvilsomt!! 

Så her blir det skjerpings, kjappe gåturer med litt løping innimellom for å prøve å få opp konsesjonen. 

Jeg hater å løpe, men misunner de som klarer det. 

Så øve øve!!

Løpe rundt her en dag blir bra! :)

Dagens trening

Det ble denne (fytti rakkern den tok på!!!!)

Etter denne blir det som regel yoga, enten om det er mer "fysisk" yoga eller en mer avslappende.


Hva trener du i dag?

Øvelse gjør mester

Gud så deilig det er å kunne være ute i solen, kjenne den varme når du kommer hjem fra jobb. 

Og så godt det er å trene ute, elsker det!! 

Er så støl i armene, lurte på om det var den vanlige treningen, men kom på at jeg har jo stått på hodet/henda mye i det siste.. 

Core Yoga - morgen og kveld

Prøver å være flink med å ta denne ila dagen hvertfall, håp om to ganger per dag, MEN det har ikke skjedd enda.

Men en er vel bedre enn ingen. ;)

Frys ned brune bananer

Vi kjøper inn mange bananer da det blir brukt som følingsmat for snuppa. Noen ganger blir de ikke brukt opp, ligger der og så blir kastet da ingen vil spise de brune. 

Så vi skreller de og skjærer de opp for å legge de i pose og fryse de. 

De blir tatt opp når vi lager god smoothie eller grønn juice!! 

Ypperlig greie for ikke å kaste bananene :)

Xoxo